高考首日考生喝水有讲究 六大禁忌要避免

5、忌限制饮水

这种可能常见于女性考生，由于女生小解比男生费时，尤其在考场上，为减少解尿，她们宁可限制自己少饮水，习以为常也无不适。但是尿液是排泄体内各种代谢废物的，少饮水与及暑天出汗多，尿液高度浓缩，尿流在肾盂输尿管中流速缓慢，长期如此则极易发生尿路感染和尿路结石。因此，她们应该根据自己身体特点和考试休息规律，安排在考试开考前1小时饮水200～300毫升（约一杯），则刚好在考前有尿排出了，不致于影响考试。