不得癌症的9个秘方：别吃8种食物 每餐必有姜

吃饭别说话

吃饭时说话容易噎着，老人、小孩常因此发生意外。食物进了呼吸道，甚至可危及生命。

边吃饭边说话，食物还来不及细嚼就被咽下去了，会增加肠胃负担，对於消化功能不好的人来说更是如此。此外，人们边吃边谈，不仅吃饭时间长，还意识不到“饱”的感受，往往容易吃多。

对策：即使做不到严格意义上的“食不言”，也要保证说话时别嚼。