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不得癌症的9个秘方:别吃8种食物 每餐必有姜

来源:搜狐健康责任编辑:涂凌晨2014-05-31 09:38

饮酒适量

每个人的酒量不一样,喝酒要掌握好分寸。如果一个人的酒量是4两,喝1两最为合适,小酌不仅怡情,还能起到活血化淤的作用。

喝超过酒量的3/4就属於过量饮酒,严重伤肝、肾不说,还会引发多种疾病。长期酗酒,容易产生精神依赖,常因情绪激动而酿造家庭和社会悲剧。

对策:想喝酒不伤身,除了控制量,还要注意不要空腹饮酒,或把多种酒混着喝。