五、空调不宜开得太大
空调给人带来舒适的环境。但夏天天室内外温差太大，人对室内外温度难以适应的话，容易引起“感冒”。而且如果室内外温差太大，又不注意室内通风换气，会让室内空气变得混浊，致使各种病原横生，若人的抗力下降时，就容易患病。
六、不宜“快速冷却”
夏天，人们外出时都会汗流夹背，往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”。当人体吸引大量的热量，又遇到如此“快速冷却”，会导致全身毛孔迅速闭合，使热量散发出而滞留体内，容易引起高热，严重者会使人头晕目眩，重者还可引起休克，感冒就会“乘凉而入”。
七、渴极不宜急饮
夏天出汗多，很多人喜欢一下子喝进很多水，这样会加重心脏负担，使血液浓度下降，导致心慌、气短、出虚汗等现象。渴极了应先喝少量的水，休息片刻在喝。
八、不宜用饮料代替白开水
汽水、果汁、可乐等饮料中，都是含糖精及电解质。这些物质会对胃有坏处的，影响消化与食欲，如果是大量的饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。因此，夏季不可多喝饮料，最好是以白开水为主。
