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睡前吃钙片瘦小腹 上班族减肚子的6个最有效方法

来源:爱美网责任编辑:胡骏2014-05-23 14:07

5、改变生活习性

吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。