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睡前吃钙片瘦小腹 上班族减肚子的6个最有效方法

来源:爱美网责任编辑:胡骏2014-05-23 14:07

4、试著俯睡

习惯仰睡的人容易有水桶腰,因为仰睡对腹部无压力,其实简单的更改睡姿能帮助消化、循环,消化更多的热量。但是,仍需视个人身体状况而论,因为俯睡脊椎压力较大,有些人并不适合。