夏日保湿第一战 科学喝水是关键

最后，千万不要一口气喝太多水，把八杯水当成任务。每个小时喝一大杯，也很难被真正吸收，不断地小口喝水，才最有益。用“保湿饮食”改善干燥问题的中医认为，所有润肺的食物都可以帮助改善皮肤干燥粗糙问题。单单从保湿效果来说，银耳和燕窝起到的作用是相同的。同理，雪梨、蜂蜜等这些润肺的食物都有很好地润泽肌肤的效果，尤其是雪梨银耳汤，效果堪比保湿精华，每天喝一碗，坚持几个月，皮肤干燥问题必然能得到很大改善！