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睡前不吃鸡肉 最伤睡眠的8种食物

来源:99健康网责任编辑:涂凌晨2014-05-21 10:14

黑巧克力。黑巧克力不仅卡路里含量高,还含有大量咖啡因。一块约44克的黑巧克力约含12毫克咖啡因,这几乎是10克普通咖啡所含的咖啡因数量。要知道,巧克力含有的可可碱也会引起失眠。