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睡前不吃鸡肉 最伤睡眠的8种食物

来源:99健康网责任编辑:涂凌晨2014-05-21 10:14

咖啡。罗鲁斯说,咖啡因是种中枢神经兴奋剂,睡前喝咖啡可能让你睡不着。不过,由于每个人对咖啡因的耐受度不同,喝多少咖啡会影响睡眠,在不同人之间会有差异。