个体户网商小红30来岁，平时怕风畏冷，脖子僵直疼痛1天就诊；办公室职员小陈20来岁，耳鸣半年；IT程序员小王30岁不到，失眠一月……
“治疗颈椎病，推拿配合针灸治疗，效果会更好。”在王医师的建议下，我们咨询了针灸科金君梅副主任医师。金主任介绍说：颈椎病又称颈椎综合征，它是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。导致颈椎病发生的病因很多，有头颈部外伤、慢性感染、发育不良等。但是，排在第一位的则是劳损。长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，这也是为什么越来越多的年轻白领和学生群体患上颈椎病的原因。
颈椎病的症状也多种多样。颈肩酸痛，颈脖子僵硬，活动受限，眩晕，头痛，视力模糊，手指发麻，严重的可导致吞咽障碍、视力障碍、颈性高血压、胸部疼痛、猝倒甚至下肢瘫痪等。
夏季临近，金主任特别提醒大家在空调房中，要注意肩颈部保暖。另外，平日里，金主任建议尽量避免长时间保持一个姿势，伏案工作一段时间后可暂离座位,活动一下头颈，做做颈椎操，让肩颈部肌肉放松。
这里，给大家介绍一种叫做“颈椎米字操”的日常保健操，这是一种比较实用的保健操，空闲时候不妨跟着做一做。（记者 陈素萍/文 梁津铭/制图）
