颈肩酸痛颈脖子僵硬……症状百出颈椎病瞄上年轻人

来源：钱江晚报责任编辑：郝思嘉2014-05-20 11:08

自预备式，头部向左侧扭转，目光尽量看向身体后方，但是身体不能转动，保持5秒钟，最后回复原位。