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颈肩酸痛颈脖子僵硬……症状百出颈椎病瞄上年轻人

来源:钱江晚报责任编辑:郝思嘉2014-05-20 11:08

    自预备式,头部缓慢偏向左侧,感觉让左耳向左肩贴近,使右侧颈肩肌肉感到绷紧为止,同时右臂尽力向下伸,脊柱保持挺直。之后缓慢放松回复到预备式。