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洗澡睡觉喝牛奶 8个生活常见禁忌

来源:人民网责任编辑:胡骏2014-05-20 09:13

5、喝牛奶的最佳时间

正常人不管在什么情况下喝酸奶,都不会对人产生有害作用,不必过分纠缠在空腹不空腹的问题上。如果考虑到钙的吸收利用率,无论是酸奶,还是牛奶,比较而言,最佳的饮用时机应该是睡前半小时,这个时候喝,还能发挥奶的催眠安定作用。