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合理喝水,看看13个长寿村的长寿秘诀

来源:人民网责任编辑:胡骏2014-05-19 08:06

香港

说起它的雾霾和高层公寓,香港远不是一个跟健康的生活方式有关联的地方。但是新的研究数据显示,这儿的居民也位于本星球上最长寿人们的行列。香港女人的预期寿命从2010年的86岁增加到2012年的86.7岁——首次超越日本人。

秘诀是什么?:香港人全天候喝茶,这样保证每天都能摄入健康的抗氧化剂。

广东话“饮茶”指的是传统的喝茶,就些美食,小点心。广东菜的蒸鱼和蔬菜里——极少用油或不用油,免除了心脏病,肥胖和高胆固醇的风险。经常打太极,这项中国传统的武术也使人们保持均衡,维持心血管优势。不像有的地方人们很早退休,在香港,人们工作到70、80岁,这使他们的生活不会失去目标。