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合理喝水,看看13个长寿村的长寿秘诀

来源:人民网责任编辑:胡骏2014-05-19 08:06

美国

加利福尼亚的罗马琳达(Loma Linda),有9,000名基督复临安息日会(Seventh-day Adventists)教徒,这里住着美国最长寿的居民。研究者发现他们的糖尿病,癌症和心脏疾病的患病风险较美国其他地区低得多。

秘诀是什么?:基督复临安息日会鼓励素食,反对酒精,香烟和添加剂。

他们这有许多的温泉,人们可以尽情放松自己,他们关注预防性的药物,经常进行常规锻炼,把最先进的药品纳入他们的生活方式。基督复临安息日会文化也鼓励进行志愿者活动,这种方式也被证明能消除忧郁。

早餐是一天中最丰盛的,其它两餐吃的较少以利于减肥。