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安道尔
在这个欧洲小国也找到了长寿的秘密。根据世界卫生组织的统计,这里的预期寿命为全球领先水平——平均为83.5岁,90多岁人数比例最大。
秘诀是什么?:安道尔位于比利牛斯山脉中,他们提倡积极的户外生活方式。
居民热衷爬山滑雪,爱长时间在户外活动——都是削除压力的好方式。健康饮食的元素——瘦肉和橄榄油——这是安道尔人教给我们的知识。
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