养生导读：夏天到了，强烈的紫外线和阳光对皮肤造成一定的伤害，这时不仅要做好防晒保湿工作，美容养颜食谱也不可少吃。美容养颜是可以吃出来的，今天推荐6款美容养颜食谱，让你的肌肤一个夏天都保持水嫩！
食谱一：冰糖芝麻银耳羹
材料：黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克，黑芝麻去杂质再炒香。
做法：
1、银耳用温水浸透，去掉蒂头撕成片；冰糖打碎成屑。
2、把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加清水500毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟，就可以食用啦！
功效：银耳又称白木耳，有滋阴润肺、增强人体免疫力的功效，银耳还可以起到美容护肤的作用，常吃可以延缓衰老，增加皮肤弹性。
