8个保健动作 拍拍打打也养生

拍打要注意技巧

自古以来我国就流传着拍打保健的方法，中医认为拍打疗法可以用来疏通经络。虽然拍打全身确实有益健康，但要也要掌握一定的技巧和力度。

注意手法的运用，拍法是以虚掌来拍，通过压缩空气而产生震动力，它可以疏通经络，不能实着拍，实着拍体表会感到疼痛，会对人体局部造成一定的损害，如局部毛细血管破裂造成皮下淤血等。另外，在拍打过程中要注意避开肝区、肾区等重要器官的部位。而对于患有高血压、心脏病和出血性疾病的患者是不适合拍打健身的。