8个保健动作 拍拍打打也养生

6、拍打后背防僵硬

拍打后背主要治疗背部僵硬、沉重、强直，对长期劳作、受凉及背部气血不畅引起的疾病有很好的效果。

7、拍手促进微循环

拍手能促进手部微循环，对于手指麻木、手指关节痛、手掌内脱皮有很好的疗效，同时调理内脏、舒缓内脏压力。

8、跺脚强健腿部

借用地面冲击脚板，震动整条腿部，使寒冷、麻木、抽筋、走路困难等腿部疾病一扫而光。还能促进内脏气血循环，每天半小时，健康到永远。