登录 注册

中国好军医>>健康话题>>生活窍门 >>正文

饭后睡前要喝水!一天最该喝水的12个时间

来源:爱美网责任编辑:胡骏2014-05-18 08:10

8、睡前2~3个小时

睡前不能喝太多水,否则频繁起夜会影响睡眠,但也不能不喝水,应该抿两口再睡觉。因为当人熟睡时,体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度变高。临睡前适当喝点水,可以缓解该现象,冲淡血液,加速血液循环。