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饭后睡前要喝水!一天最该喝水的12个时间

来源:爱美网责任编辑:胡骏2014-05-18 08:10

6、下班离开办公室前。

上班族常常会因忙碌的八小时工作而忽略了饮水,建议这些人养成下班前喝几口水的习惯。因为,长期饮水不足,膀胱和肾都会受到损害,容易引起腰酸背痛,影响工作效率。此时不需要喝太多,一纸杯的量就足够了,否则容易在下班路上“尿急”。