郭沫若的长寿之道 调理身心畅通气血

一些在机关工作的官兵每日伏案工作，受到时间、条件的限制，参加体育锻炼的机会较少，患上颈椎病、腰椎病等病症的比例逐渐增加；部分官兵因脑力消耗和工作压力过大，影响睡眠质量，精力难以集中，导致神经衰弱。因此，大家不妨学习一下郭老的“静坐健身法”，坚持每天入睡前、起床后静坐片刻，充分享受静坐带来的养生乐趣，从而达到调理身心、畅通气血的功效，以保证精力充沛、身心健康地投入到紧张的工作训练之中。