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近代“国学大师”南怀瑾曾著文写道：求静，是养生的必然方法，也可以说是基本方法。自然科学专家普遍认为，植物在静的状态下才能积蓄蓬勃的生命活力，从而实现生长。由此可见，通过静坐可以使大脑获得充分调整，身体得到有益补充。
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