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揭秘:中医“药王”孙思邈的13条长寿秘诀

来源:人民网责任编辑:胡骏2014-05-16 10:01

膝常扭:

双脚并排,膝部紧贴,人微微下蹲,双手按膝,向左右扭动,各做20下。可以强化膝关节,所谓“人老腿先老、肾亏膝先软”,要延年益寿,应由双腿做起。