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鲜木耳可致皮肤坏死! 11种蔬果的饮食要点

来源:爱美网责任编辑:胡骏2014-05-16 09:06

香菇应少清洗

如果吃前过度清洗或用水浸泡,就会损失很多营养成分。

香菇中含有麦角淄醇,在接受阳光照射后会转变为维生素D。煮香菇时不宜用铁锅或铜锅,以免造成营养损失。