登录 注册

中国好军医>>健康话题>>生活窍门 >>正文

巧喝酸奶减肥方法 24小时不同功效

来源:中国军网责任编辑:姚远2014-05-16 09:44

 

晚上喝酸奶最补钙

虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是,中医建议,要想发挥酸奶补钙的最大功效,酸奶要在晚上喝最好。

 
相关稿件