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酸奶蘑菇西兰花 10种食物提高免疫力

来源:爱美网责任编辑:胡骏2014-05-15 18:26

6.蓝莓

研究表明,蓝莓是一种含抗氧化物质最高的水果。蓝莓的颜色源于花青素的色素,而其抗氧化物质可以中和可引起慢性疾病的自由基,有效地抵御癌症、心脏病等疾病的发生。

另外,它还可起到防止尿管感染的作用。每天食用对于免疫系统的稳固非常有效。