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酸奶蘑菇西兰花 10种食物提高免疫力

来源:爱美网责任编辑:胡骏2014-05-15 18:26

4.白蘑菇

蘑菇中含丰富的矿物质硒和抗氧化剂,而若是体内硒水平过低会使患上重感冒的风险增加。另外,在蘑菇中还含有B族维生素、核黄素和烟酸,可以有助于维持免疫系统的健康发挥。

白蘑菇还具有抗病毒,抗菌,抗肿瘤的功效。