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晚上失眠怎么办? 7个睡前好习惯 击退失眠

来源:爱美网责任编辑:胡骏2014-05-15 15:12

睡前好心情

睡前心情好,可以更快速地入眠,并提高睡眠质量,保持好心情的方法因人而异,可以听听最喜欢的歌曲、回忆以前的开心往事等,最重要的就是不去想任何烦心事