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晚上失眠怎么办? 7个睡前好习惯 击退失眠

来源:爱美网责任编辑:胡骏2014-05-15 15:12

静心散步15分钟

睡前平心静气地散步15分钟,会使血液往下流,并循环到体表,不仅加速睡眠,入睡后皮肤能得到保养。