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晚上失眠怎么办? 7个睡前好习惯 击退失眠

来源:爱美网责任编辑:胡骏2014-05-15 15:12

五指梳头

头部穴位多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用。睡前用双手指梳到头皮发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。