登录 注册

中国好军医>>健康话题>>中医养生 >>正文

12种易忽视的抗癌食物

来源:人民网责任编辑:胡骏2014-05-15 08:32

饮食养生:营养学家推荐多吃14种超级食物

菠菜。它有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。许多研究证实,菠菜能降低心血管疾病、口腔癌、胃癌、黄斑病变等疾病的患病风险。每隔2~3天就应吃一次菠菜,可与甘蓝菜、芥菜等轮换食用。