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一周七天减肥食谱:第六天
早餐:核果色拉、烤洋芋、稀释柳橙汁
中餐:毛豆蛋炒饭、白菜豆腐汤
晚餐:什锦炒河粉、双色花菜瘦身汤
减肥状元:河粉
河粉系米粉制成,热量比较少,适当食用有瘦身功效。
配套速效减肥运动:转换锻炼内容,比如去游泳或骑自行车,加强PHA训练。
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