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吃晚餐的五大禁忌 食用晚餐不当易得癌

来源:新华网责任编辑:胡骏2014-05-12 09:04

三禁晚餐吃太多:晚餐适量睡得香

与早餐、中餐相比,晚餐宜少吃

晚间无其他活动,或进食时间较晚,如果晚餐吃得过多,可引起胆固醇升高,刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白,诱发动脉硬化;长期晚餐过饱,反覆刺激胰岛素大量分泌,往往造成胰岛素β细胞提前衰竭,从而埋下糖尿病的祸根。