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最快速最有效的戒烟方法

来源:中国健康网责任编辑:胡骏2014-05-12 08:25

8、写下你认为的戒烟理由,如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等,随身携带,当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。

9、制订一个戒烟计划,每天减少自己吸烟的数量。