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高考饮食:八大营养补脑食品排行榜

来源:江苏招生考试网责任编辑:胡骏2014-05-10 07:58

5.午后喝咖啡

午餐后,身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多,是最容易犯困的时候,此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行,随你喜欢!别忘了睡前4小时内不要喝咖啡,免得过于兴奋睡不着。