8种使人快乐的食物 面包香蕉深海鱼

4、深海鱼

调查显示，全世界最快乐的人其实就是住在海边的居民。有人说这事因为海边空气清新宜人，其实这只是一部分原因，还有一部分原因就是他们天天把鱼作为主食。

无论是芬兰、英国、美国的研究都发现相同的结果。哈佛大学的研究报告 指出，鱼油中的OMEGA-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，即阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。