9个最快饮食减肥方法

想知道什么减肥方法最有效吗？想知道如何利用饮食来减肥吗？赶快来看看以下9大减肥秘诀，保证让你瘦出惊艳身材。

1饮食减肥计划推荐一：每天一个蛋一杯奶

每日早餐或是晚上临睡前1小时喝一杯牛奶一个蛋， 牛奶中的矿物质种类非常丰富，尤其是牛奶中的钙是人体钙的最佳来源，牛奶中维生素A和维生素B2含量也很高，能弥补人体在膳食中的缺乏。蛋黄中有非常宝贵的维生素A、D，E、K等。这些都是“脂溶性维生素”蛋类提供的必需氨基酸，其构成比例很适合人体的需要。