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饮水机从不清洗? 7个致命的喝水习惯

来源:爱美网责任编辑:涂凌晨2014-05-06 14:19

每天谨记3杯“救命水”

1、晨起喝水。

早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水。人体经过一夜代谢之后,身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度,增加循环血容量。

早晨这杯水最好选以下3种:

第一种是清澈的水,白开水、矿泉水皆可,能够降低人体血液黏稠度;

第二种是柠檬水,柠檬酸能够提升早晨的食欲;

第三种是淡盐水,它对便秘的人非常有益。