4、饭后不要吃水果
饭后马上吃水果难消化。因为食物进入胃部需要经过1-2小时的消化，才能缓缓排除。而饭后立即吃水果，水果会被之前的食物所阻碍，不能被消化。
5、饭后不要立刻洗澡
吃完饭后就去洗澡，会让体表的血流量增加，而胃肠道的血流量相对减少，会使肠胃的消化功能减弱，容易引起消化不良。
6、饭后不要松裤带
有一些人在吃饱饭后，会放松裤带，让肚子舒服点。但是这样的行为会造成腹腔内压的下降，使得胃部下垂，长期下来，会患上真的胃下垂。
7、饭后不要唱K
吃完饭后，胃部的容量加大，血流量也增加，而唱歌会使隔膜下移，增加腹腔的压力，会引起消化不良，肠胃不适等症状。选择唱K的时间最好在饭后一个小时以后。
