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快速减肥方法:苹果香蕉草莓10种蔬果除赘肉

来源:人民网责任编辑:胡骏2014-05-04 13:18

9、草莓

  草莓含有果胶和丰富的膳食纤维

  草莓含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便,对于调节人体胆固醇及脂肪含量也有着非凡的效果。草莓含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”,具有排毒养颜的作用。

  怎么吃?将草莓和酸奶配合食用,对减肥很有效。可以直接吃草莓喝酸奶,也可以将草莓榨汁和酸奶混合食用,能很快消除饿的感觉。