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五行饮食减肥方法 五色食物瘦身

来源:爱美网责任编辑:胡骏2014-04-24 11:07

 

首先,揭秘五色食物:

白色食物(属金入肺)

说起白色食物,大家立马就能想到大米、豆腐、银耳这些,白色在我们的心中就是蛋白质的颜色。确实,白色食物是蛋白质和钙的来源,虽然说它的营养价值在五种颜色食物种最低,可它却给我们的身体提供了基本的能源动力,维持着我们身体的基本运转。多吃白色食物虽不能直接燃烧脂肪,但能保证我们身体的健康运行,而且像梨、藕、银耳这些食物都是非常美味低脂的,多吃也无害。

代表食物:大米、白芝麻、白萝卜、冬瓜、竹笋、花菜、藕、豆腐、梨、银耳、荔枝等。

注意:晚上和凌晨绝对是吃白色食物的最佳时机,因为晚上是肾活动时间,大家可千万不能错过!如果能坚持常吃白色食物,不仅能在减肥计划上助你一臂之力,还能帮你调整呼吸系统,对骨骼和大脑也有益处。