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一分钟的养生好习惯:手指按摩头部 叩齿卷舌

来源:搜狐责任编辑:胡骏2014-04-24 10:49

7、收腹提肛一分钟:反复收缩,使肛门上提,可增强肛门括约肌的收缩力,促进血液循环。

8、轻按肚脐一分钟:用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐,可通畅胃肠之气,促进消化吸收。