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夜猫子排毒13种食物

来源:中国健康网责任编辑:胡骏2014-04-14 16:34

 

7、牛蒡:

牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用,长期服用。