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教你简单手部按摩法 用手多的人长寿

来源:人民网责任编辑:姚远2014-03-17 16:42

 

  根据以上的口诀,我们可以根据不同的病况适当地按摩双手:

  按摩拇指:可以有助于缓解心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛。

  按摩食指:能缓解便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎。

  按摩中指:可以缓解肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕。

  按摩无名指:有助于缓解感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒。

  按摩小指:可以缓解肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。

  按摩的方法:

  1、先按摩左手。右手的拇指和食指按压左手任一手指的两侧,感觉疼时再坚持10 秒钟。

  2、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的任一手指,用力按压,坚持3 秒钟。

  3、换右手按摩,方法一致。

  根据特定疾病,按摩特定的手部穴位:

  1、治手脚冰凉

  治疗手脚冰凉可以按摩刺激阳池穴。

  阳池穴位于手段根部中间的凹陷部位。

  按摩此穴可以加速血液循环,改善手脚冰冷的衰弱体质。每天早晚用右手拇指逆时针画圈按摩此穴位2次即可。

  2、治痤疮

  治疗痤疮可以按摩刺激合谷穴。

  合谷穴位于食指与大拇指骨胳交差处略微靠前的部位。

  按摩此穴位可以增强肌肤的免疫力,改善痤疮以及痘痘。

  用右手大拇指从食指根部开端向合谷穴按摩,采取自然按压法,每天保持1~3分钟即可。

  3、治便秘

  要治疗便秘可以按摩刺激左神门穴。

  左神门穴位于左手手段处对准小拇指的一条粗经脉上。

  按摩此穴位可以加强消化体系的运作,加速肠胃蠕动从而到达治疗便秘的效果。

  在每天早晨起床时,用右手食指指腹轻轻按摩此穴位7次即可。

  4、治疗昏迷、晕阙、口臭生疮

  要治疗昏迷、晕阙、口臭生疮等症,减缓心速,可以按摩刺激劳宫穴。

  劳宫穴在手掌心,第2、3掌骨之间,偏向第3掌骨,在握拳屈指时中指尖处。

  劳宫穴是心包经上的要穴,根据五行属性,这个穴位属火,按摩此穴可以散热除燥湿,能够让心跳速度恢复正常、平稳。

 

 

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