有养生专家说，手为人关把盛衰，多用手的人则长寿。可见，手对于人的健康有着具大的影响。
手是十分敏感的全息胚，按摩双手就如同按摩全身。“十指连心”， 运动双手既可以健脑，也可以促进全身健康。
在我们的手上有超过300个穴位，每天闲时做一次小小的手部按摩，就能起到通经活络保健的功效，十分简便易行。
首先我们一起来看看五指所对应的器官、组织：
手部一共有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99 个穴位，能够反映全身五脏六腑的健康状况。
拇指对应：肺部经络 心脏和肺。
食指对应：大肠经络 胃、肠和消化器官
中指对应：心包经络 五官、肝脏
无名指对应：三焦经络 肺和呼吸系统
小指对应：心、小肠经络 肾脏、循环系统
为了方便记忆，我们可以学学一下口诀来帮助按摩：
手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。
常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。
常揉中指能强心，常揉环指肝平安。
常揉小指壮双肾，十指对力强心脏。
双手对插头脑清，旋转关节通经脉。
反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛。
按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎。
甲角切切精神爽，健康手指都一样。
