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记忆宫殿:打造完美记忆力

来源:译言网责任编辑:姚远2014-03-14 17:10

 

2.列出特征物件 现在你需要把注意力集放到所选地方的具体物件上。例如,假设你选的是你的家,那么前门可能是你首先注意的事物。

那么接着,你穿过那扇门后,想象你走在记忆宫殿里,第一间房间里有什么?有条理地观察这个房间(你可以定下一个程序,如,总是先从左向右等)。下一个吸引你注意的是什么?或许是客厅中央的桌子,又或许是墙上的一幅画。当你“走”过时,不断地标记下那些物件。它们每个都将会是你稍后储存信息的“记忆插口”。

3.把宫殿牢记于心 要让记忆宫殿运转起来,最重要的是百分之百地把这个地方和路线刻进大脑中,用尽一切必要的办法把它记住。如果你是个视觉化的人,那么这个对于你来说并不困难。如果不是,这些小技巧能帮助你:

实地去走走这些线路,大声地重复你所见到的每样特征物件。

把你所选的物件写到一张纸上,在脑海中再现它们,并而大声重复。

总是以相同的视角去看这些物件。

记住视觉化只是一种技巧,如果你仍然觉得做起来有困难的话,你或许需要先建立起你的视觉思维。

当你相信自己能够做到时,再重复一遍,把记忆宫殿的路线熟记于心是非常关键的。

一旦你确信这些线路已经烙在脑海里,你就准备好了。现在你有一座能够不断重复运用的记忆宫殿了。

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