来源：中国军网 作者：梁玉林 蔡琦 杨雪 发布：2017-10-25 01:40:55
跳下攀上壕沟
通过方法:屈膝弯腰，单手撑地跳下壕沟。并迅速用力蹬地起跳向上跃起，两手攀于壕壁上缘，撑起身体。随着一腿屈膝上抬，脚或膝跪于壕壁上缘，后腿上提，向前迈步跑进。
保护方法:保护者站在壕沟前壁一侧，当练习者攀不上壕沟或者有失误时，托其臀部给予协助和保护。
