第一阶段：减肥初体验
还记得那是2015年初，体重还是200多斤的唐家起受到了比严寒更加冷酷的打击：体能考核不合格。新年刚过，他就匆匆买了回程的车票，应选培办的要求提前一周回到学校训练。
这一夜，独自呆在空无一人的宿舍楼，望着窗外，心中的凄凉和孤寂让他无法平静。他想清楚了：唯有立刻采取行动去改变才能解决问题！他跑向操场，暗自发誓：“一定要让肥胖，成为过去！”
于是从那个冬天开始，操场上多出了这样一个身影：天还未亮，他就从舍友的鼾声中起来，迎着晨曦，汗水洒满一圈圈跑道；夜色斑斓，他背上沙袋，饿着肚子拼尽最后一丝力气，直到汗水湿透了全身。
沙袋是最好的朋友！减肥初见成效。
严格控制饮食。“怎么办，我好饿！”
日复一日的拼搏，披星戴月的努力，终于有了收获。大三学期末，他体重已经从202斤减到了175斤！
