战风斗雪强体魄
——第78集团军某旅立足严寒环境强化军体训练纪事
■王 毅
寒风刺骨磨利刃，白山黑水砺精兵。
驻守在我国北疆山地严寒地域的第78集团军某旅，坚持以战领训，以训强能。他们以实战为牵引，建立独具特色的军事训练体系，不断推动军体训练由以健康体能为主向以战斗体能为主转变，军事体育训练成绩优秀率屡创新高，持续推动部队战斗力提升。
——编 者
初春的林海雪原，白雪皑皑，朔风凛凛。
“盘马弯弓子弹上膛，我们是一群凶猛的血狼，尖牙利爪冲破敌阵，锁定目标猎杀……”一阵嘹亮的歌声在林海雪原的群山间回荡。10余名特战队员全副武装，脚踏雪板，正士气高昂地从起点出发。一场实战化连贯课目训练在雪原深处展开。
官兵在此次训练中要负重25公斤，行进50余公里，历经两天一夜完成雪崩搜救、绳索滑降、越野滑雪、目标侦察、结伴滑雪等11个训练内容。在不设脚本、无提前通知的前提下，提升官兵协同作战和应急处置能力。
仗怎么打，兵就怎么练。近年来，该旅以紧密贴合实战为目标，主动适应备战打仗对官兵体能的需求变化，狠抓军体训练，助推战斗力生成。他们以冬季拓展训练、国际军事比赛等任务为契机，常态开展战斗体能和连贯课目训练，让官兵在实战背景下淬火加钢，在日常训练中拉近训练场与战场的距离，不断提高部队作战能力。
不畏艰险
勇攀高峰
一阵急促的哨音响起，该旅一场冬季雪地行军连贯课目训练在林海雪原深处拉开帷幕。
20余名参训队员脚踏雪板，负重25公斤，开始了第一个训练课目——斜面攀登。
“半小时竟然才爬升了100米！”
走在队伍最前面的，是下士吴峰。他望着眼前垂直高度不到500米的山峰，心中第一次打起了“退堂鼓”。首次参加冬季连贯训练，听说第一个课目是斜面攀登，他颇为自信：不就是爬山吗？
吴峰从小在山里长大，入伍后5公里武装越野成绩一直在全连名列前茅，是有名的“飞毛腿”。今年一到冬训场，他就主动请缨当开路尖兵。然而，现实却没有他想象中那样简单。25公斤的负重，再加上脚底厚厚的积雪，每一步迈得都十分艰难。官兵排成一列，依次踩着前面战友的脚印前进。
“前面开路的队员不要高抬腿，蹚着雪走最省劲，后面的踩准前面的脚印。”看着缓慢前进的队伍，随队跟训的教练员李钦仓对着大家喊道。李钦仓曾多次参加“萨彦岭行军”国际军事比赛的备赛任务，雪地训练经验十分丰富。此次作为教练员，他主动把自己的参赛经验分享给身边年轻的队员们，帮助他们提高雪地行进的能力。
听到李钦仓的提醒，吴峰立刻由高抬腿大踏步变为小步蹚雪挪动前行，前进的阻力瞬间减轻。身后的战友们一个紧跟着一个，队伍的前进速度逐渐提升。
最后200米，迎来最难的行军路段——一段坡度约为40度的上坡。小队长朱磊当机立断：“停止前进，安装止滑带！”原来，午间气温升高导致雪质又黏又重，一旦粘连在滑雪板上将会寸步难行，在滑雪板底安装止滑带能有效减小这种影响。
行至山体最陡峭的地方，官兵的脸几乎快贴到山体，此时他们还要不断调整重心，对抗身后背囊的拉扯。
经过一上午的攀登，官兵终于到达了山顶，阳光透过云层洒在大家身上，暖暖的，但他们不敢有丝毫松懈。
“前方发现小股‘敌人’，注意隐蔽和观察……”接到“敌情”通报后，官兵凭借雪地伪装衣立即与环境融为一体，“消失”在茫茫风雪中。狙击组迅速占领制高点展开精准狙击，火力组果断开火，消灭“敌”有生力量。
此次训练历时两天一夜，官兵克服严寒天气带来的不良影响，在预定时间内圆满完成任务。训练结束后，官兵细致梳理演练中暴露的问题并提出解决方案，多个制约战斗力提升的问题得到解决。
近年来，为提升部队全域作战能力，该旅在组织官兵进行综合军体训练的基础上，重点对滑雪训练、雪地射击、定向越野等课目进行专攻精练，着力克服严寒、雪野等战场环境影响，消除训练盲区死角。
精钻细研
苦练硬功
午后，阳光照在崖壁上。皑皑雪山，被染成一片金色。
“1、2，1、2……”滑雪训练场上，数十名官兵正穿着雪板从滑雪场的底端向上攀爬，教练员喊着号子，帮助大家保持统一的节奏。
终于登上坡顶，官兵卸下雪板，将其调整为下降模式，运用平行式滑雪姿势滑至坡底。登顶，然后下滑，一遍遍重复着……
为什么有拖牵设备不用，非要穿着雪板向上爬呢？不少新训队员心中充满了疑惑。
原来，这是该旅一种独特的训练方法。如此训练既可以帮助官兵快速增强滑雪所需的肌肉力量，还可以让官兵充分适应雪鞋，提高对雪板的操纵能力。
与普通的滑雪板不同，该旅官兵穿的雪板是专业的登山滑雪板，可以调整上升和下滑两种模式。登坡时，雪板调整为上升模式，雪鞋前脚掌固定在雪板上，脚后跟是脱离的，这样能保证队员进行正常的行走。登至山顶后，将雪板调整为下降模式，可以让队员快速下滑。
为了尽量缩短下滑用时，他们采取直滑降技术，最大限度提高行进速度。参训队员何健说：“这样的速度，意味着我们不能出一点差错，因为一个不小心，都可能导致我们整队摔倒。”
“下扎、下扎！”队员们胆大心细，凭借娴熟的绳索连接技能和稳定的下滑技术，快速通过障碍崎岖地段。反复的训练，让他们的滑雪能力快速提高。
“冬季体能训练是年度军事体育训练的重要阶段，对于夯实官兵基础体能、强化专项身体素质具有重要作用。”作为一支常年驻守在高寒地区的部队，该旅年年挺进林海雪原，扎扎实实开展雪地行军等基础训练，摸索了不少招法。
想要提高训练水平，必须向科学组训要成效。前不久，该旅组织来自基层营连的近30名军体教练员进行封闭式集训，集中解决冬季军体训练中的瓶颈难题，提升教练员队伍能力水平。
为提升集训效果，该旅以“集智攻关”“请师进门”的教练员培养思路，白天进行实地训练，晚上学习相关理论知识，深入研究更适用于冬季军体训练的施教方式，认真梳理出现的问题堵点。同时邀请原八一滑雪队教练员到训练一线帮带指导，将科学有效的训练方法推广给参训官兵，提高训练层次水平。
滑雪训练，是众多训练课目中的重头戏。因为在山地严寒环境下作战，如遇丛林、雪野等复杂地理环境，滑雪是行军的主要方式。此时，官兵滑雪的速度和技巧对冬季作战起着至关重要的作用，只有平时经过千锤百炼，方能在关键时刻确保万无一失。
刚组织训练时，该旅滑雪教练员郭九江的第一感受就是“难”。好多参训人员都是第一次接触滑雪，哪怕原本会滑的官兵在加上负重后动作也出现变形，缺乏基础力量。为适应滑雪对体能素质的要求，郭九江着眼训练场实际提出“登坡训练法”，带领大家穿着雪板向山顶攀登，对腿部肌肉力量进行针对性训练，并利用业余时间进行大重量杠铃深蹲训练，强化腿部肌肉生长。
功夫不负有心人。随着封闭式集训在该旅深入开展，“登坡训练法”“大重量刺激法”等各类具有针对性的组训方法在经过实践检验后不断推出，许多参训教练员在最后的结业考核中取得了各项课目全优的成绩。
“参加这次集训让我受益很大，我将把这次集训成果认真梳理出来，回到连队后带领战友好好练。”集训结束后，某连军体教练员孙金鹏说道。
因地制宜
寓训于乐
为更好地将军事体育与冰雪环境有机结合，该旅还结合驻地气候特点开展适应性训练。每年冬季部队都会修建天然冰场，因地制宜开展滑冰、冰壶、冰上保龄球等趣味冰雪运动，让官兵感受到了军营特色冰雪运动带来的新鲜与快乐。
来到该旅滑冰场，一场1500米速度滑冰比赛正精彩上演。选手们摆动手臂，如离弦之箭一样向前飞奔。他们时而利用身体的爆发力快速滑行，时而利用身体的协调性巧妙过弯，充分展现出了精湛的技艺，现场的欢呼声此起彼伏。最终，该旅一连战士王梓旭率先冲过终点，夺得冠军。
“利用冰雪资源开展各类体育活动，既能让官兵感受到冰雪运动的魅力，也能在激烈对抗中释放压力、提振士气。”该旅某连政治指导员杨朝阳在赛后说。
近年来，随着冬季体能训练的深入开展，官兵集思广益、反复实践、不断推演，在冰天雪地中走出一条属于自己的路。在去年底的体能考核中，该旅整体成绩较以往大幅提升，交出了一份满意的答卷。
